Si estás buscando Bandas Elásticas largas para el entrenamiento de todo el cuerpo en casa, estás en el lugar adecuado. Este tipo de material de musculación es ideal para entrenar en casa. Son económicas, eficaces y ocupan poco espacio. Elige las tuyas entre esta selección. Set de Bandas Elásticas Aquí puedes encontrar los mejores Sets …
Comprar Bandas Elásticas Largas para hacer Ejercicio Leer más »
Las Bandas Elásticas son sin duda, uno de los mejores Accesorios de Musculación que podemos comprar para entrenar en Casa. Existen gran variedad de tipos y modelos de Gomas como vamos a ver a continuación. Modelos de Bandas Elásticas ¿Qué son y para qué sirven las Bandas Elásticas? Las Bandas Elásticas son una especie de …
Si estás buscando unas Mini Bandas o Gomas Cortas para trabajar tus Glúteos estás en el lugar indicado. Aquí tienes los mejores modelos para sacar el máximo de tus entrenamientos. Consigue el físico que deseas entrenando desde Casa. Mini Bandas Elásticas de Tela Las Mini Bands de Tela para mi gusto ofrecen una mayor calidad …
El Press de Banca con Bandas Elásticas es una de las mejores opciones de entrenar el Pecho en casa. Por muchos motivos, hoy en día nos vemos obligados a entrenar en nuestro domicilio. Disponer de material de gimnasio adecuado para hacerlo, puede ser un problema tanto por espacio, como por el alto coste. En este …
Las Bandas Elásticas son uno de los mejores accesorios de musculación para hacer todo tipo de rutinas de entrenamiento en casa. Gracias a ellas podemos entrenar todos los músculos de nuestro en cuerpo en cualquier lugar. En este artículo encontrarás diferentes rutinas con las que podrás desarrollar, fortalecer y tonificar todo tu cuerpo. Sin la …
Rutinas de Entrenamiento con Bandas Elásticas para todo el Cuerpo en Casa Leer más »
Los Jalones al Pecho con agarre Supino o Invertido es una buena forma para cambiar el ángulo de trabajo para dorsal. En la mayoría de rutinas de espalda se realizan Jalones con agarre Prono. Además se hacen siempre los mismos ejercicios lo que favorece el estancamiento muscular. Es importante variar el tipo de agarre en …
El Hip Thrust o Empuje de Cadera es sin duda, el mejor ejercicio para fortalecer y desarrollar el Glúteo. Es capaz de activar una mayor cantidad de fibras musculares de este músculo que por ejemplo el Peso Muerto o la Sentadilla Clásica. Por este motivo si quieres lucir un bonito Culo no te pierdas todo …
La Sentadilla Sumo es una variante del Squat clásico en la que realizamos el ejercicio con las piernas más abiertas. De esta forma implicamos de forma diferente los músculos del tren inferior. Más concretamente la parte interna del Cuádriceps, Aductores y Glúteos. A continuación vamos a ver como realizar bien este ejercicio, los músculos implicados …
La Extensión de Tríceps con Bandas Elásticas es uno de los mejores ejercicios para conseguir unos brazos perfectos en Casa. Teniendo en cuenta que el Tríceps constituye 2/3 partes del brazo es muy importante entrenarlo bien para fortalecerlo y mejorar su aspecto. Por otro lado las Bandas de resistencia nos proporcionan una tensión continua durante …
El Curl de Bíceps con Bandas Elásticas es una buena alternativa desarrollar y fortalecer tus brazos sin usar ningún tipo de barra o mancuerna. Además ocupando muy poco espacio. Por este motivo es un ejercicio que podemos hacer tanto en casa como en el gimnasio. ¿Cómo hacer Correctamente el Curl de Bíceps con Banda de …
Curl de Bíceps con Bandas Elásticas para Hacer en Casa Leer más »
¿El Pullover es un ejercicio para el pecho o para la espalda? La respuesta es sencilla, sirve tanto para desarrollar los pectorales como las dorsales. En este artículo vamos a despejar todas las dudas sobre este controvertido ejercicio. Además aprenderemos a realizar una técnica adecuada, las variantes que podemos hacer y los músculos involucrados. ¿Pullover …
El Jalón al Pecho en Polea Alta con agarre Prono es posiblemente uno de los primeros ejercicios que hacemos cuando nos apuntamos a un gimnasio. Es un ejercicio básico de tracción con la ventaja de poder añadir las cargas progresivamente. Además gracias al cable nos mantiene una tensión continua durante todo el ejercicio. Técnica correcta …
