En este artículo te propongo una Rutina completa para Tríceps con Peso Corporal para hacer en Casa. Basada en ejercicios básicos compuestos que podrás hacer en cualquier habitación de tu casa sin material de musculación. ¿Qué tipo de ejercicios incluir en nuestra Rutina de Tríceps con Peso Corporal? Es importante incluir ejercicios que impliquen las …
El Curl Femoral Tumbado con Banda Elástica es una variante que nos permite desarrollar y fortalecer el Bíceps Femoral en Casa. Un ejercicio esencial junto con el Peso Muerto Rumano con Goma y el Curl Nórdico, para añadir a nuestras rutinas de piernas. ¿Cómo podemos hacer un Curl Femoral Tumbado en Casa sin aparatos? Realizar …
Las Extensiones de Tríceps a una mano sentado es un ejercicio que podemos hacer fácilmente en Casa. Es muy completo, nos permite compensar la desigualdad de fuerza y musculatura entre ambos brazos. En este vídeo te muestro dos formas de hacer Extensiones de Tríceps Unilaterales sentado. Una variante con Mancuernas y otra con Bandas Elásticas. …
Adquirir una Barra de Dominadas para Casa es un a excelente idea. Pero, ¿Qué tipo de Barra Compramos? Una de Barra Tracción, una Barra Multifunción, para colocar en puertas, en pared o techos. Vamos a ver que modelo de Barra para dorsales se adapta más a nuestros intereses. Barra de Dorsales para Marcos y Puertas …
Las Cintas o Correas de Suspensión más conocidas como Trx, es uno de los mejores accesorios de musculación que podemos comprar. Un complemento que nos permite entrenar todo el cuerpo por muy poco dinero. Cintas Trx Originales La marca pionera, las Cintas Trx son sin duda lo mejor que podemos encontrar en el mercado. Además …
Las Bandas Elásticas Abiertas son una buena opción para comprar. Con ellas podemos hacer los ejercicios con mucha más libertad de movimientos. Escoge la que más te guste entre esta selección de Cintas Elásticas. Selección de Cintas Elásticas Este tipo de gomas son perfectas para el entrenamiento de todos los músculos del cuerpo. Se adaptan …
Si estás buscando Bandas Elásticas largas para el entrenamiento de todo el cuerpo en casa, estás en el lugar adecuado. Este tipo de material de musculación es ideal para entrenar en casa. Son económicas, eficaces y ocupan poco espacio. Elige las tuyas entre esta selección. Set de Bandas Elásticas Aquí puedes encontrar los mejores Sets …
Comprar Bandas Elásticas Largas para hacer Ejercicio Leer más »
Las Bandas Elásticas son sin duda, uno de los mejores Accesorios de Musculación que podemos comprar para entrenar en Casa. Existen gran variedad de tipos y modelos de Gomas como vamos a ver a continuación. Modelos de Bandas Elásticas ¿Qué son y para qué sirven las Bandas Elásticas? Las Bandas Elásticas son una especie de …
Si estás buscando unas Mini Bandas o Gomas Cortas para trabajar tus Glúteos estás en el lugar indicado. Aquí tienes los mejores modelos para sacar el máximo de tus entrenamientos. Consigue el físico que deseas entrenando desde Casa. Mini Bandas Elásticas de Tela Las Mini Bands de Tela para mi gusto ofrecen una mayor calidad …
El Press de Banca con Bandas Elásticas es una de las mejores opciones de entrenar el Pecho en casa. Por muchos motivos, hoy en día nos vemos obligados a entrenar en nuestro domicilio. Disponer de material de gimnasio adecuado para hacerlo, puede ser un problema tanto por espacio, como por el alto coste. En este …
Las Bandas Elásticas son uno de los mejores accesorios de musculación para hacer todo tipo de rutinas de entrenamiento en casa. Gracias a ellas podemos entrenar todos los músculos de nuestro en cuerpo en cualquier lugar. En este artículo encontrarás diferentes rutinas con las que podrás desarrollar, fortalecer y tonificar todo tu cuerpo. Sin la …
Rutinas de Entrenamiento con Bandas Elásticas para todo el Cuerpo en Casa Leer más »
Los Jalones al Pecho con agarre Supino o Invertido es una buena forma para cambiar el ángulo de trabajo para dorsal. En la mayoría de rutinas de espalda se realizan Jalones con agarre Prono. Además se hacen siempre los mismos ejercicios lo que favorece el estancamiento muscular. Es importante variar el tipo de agarre en …
