En este artículo vamos a ver las Flexiones o Lagartijas Isométricas. Un ejercicio no muy conocido pero muy válido a la hora de fortalecer tanto el Pecho como el Tríceps en casa. Sobre todo indicado cuando no somos capaces de hacer una flexión completa. Las Flexiones o Lagartijas Isométricas para Tonificar Ganar Fuerza y Crear …
Flexiones o Lagartijas Isométricas para entrenar Pecho y Tríceps en Casa Leer más »
El Press de Hombros o Militar con Bandas Elásticas es posiblemente uno de los mejores ejercicios para los deltoides que podemos hacer en Casa. Es un ejercicio básico de musculación en el que sustituimos las barras o mancuernas por unas gomas. Press de Hombros con Bandas Elásticas una buena Alternativa para Entrenar los Deltoides Si …
El Remo con Bandas Elásticas es una de las mejores formas de trabajar la espalda en Casa. Es una buena alternativa al entrenamiento con pesas en el gimnasio. Las Gomas nos permiten entrenar de forma efectiva las dorsales en muy poco espacio. Como hacer el ejercicio de Remo con Bandas Elásticas Antes de empezar a …
Los Ejercicios Isométricos son ideales para fortalecer la musculatura sin comprometer las articulaciones. En este artículo vamos a explicar todo lo que debes saber sobre este método de entrenamiento y como aplicarlo a tus rutinas en Casa. ¿Qué son los Ejercicios Isométricos y para qué sirve realizar estos entrenamientos? Los Ejercicios Isométricos son un tipo …
La Sentadilla Búlgara con Bandas Elásticas es una variante del Squat Búlgaro clásico, pero utilizando como resistencia una Goma o Liga. Es un ejercicio unilateral para ganar fuerza y masa muscular en Piernas y Glúteos. Tiene la ventaja de podemos hacerlo fácilmente en casa. ¿Cómo realizar correctamente la Sentadilla Búlgara con Bandas Elásticas en Casa? …
En esta ocasión vamos a ver el ejercicio de Extensión de Cadera para Glúteo con Banda Elástica para hacer en Casa. Aprenderemos la técnica correcta de hacerlo. Además veremos los errores más frecuentes, así como de las ventajas y beneficios que comporta realizar este ejercicio. Como realizar correctamente la Extensión de Cadera para Glúteo con …
Extensión de Cadera con Banda Elástica para Glúteo Leer más »
El Peso Muerto con Bandas Elásticas es un ejercicio muy completo e implica mucha musculatura a la vez. Es perfecto para ganar fuerza y masa muscular en la espalda. Incluso para perder grasa corporal. Además es uno de los mejores ejercicios para estar en forma desde casa. ¿Cómo hacer Peso Muerto con Bandas Elásticas? En …
Las Sentadillas con Bandas Elásticas es una de las mejores opciones para construir un cuerpo fuerte. En este sentido el Squat es uno de los mejores ejercicios multiarticulares que podemos realizar para mejorar nuestra condición física. A la hora de hacerlo en casa tenemos el problema de no disponer de espacio suficiente para colocar el …
En este artículo vamos a ver los mejores ejercicios con Bandas Elásticas para hacer en Casa. Todas las ventajas y beneficios de entrenar con Gomas. Además los mejores trucos para sacar el máximo partido a tus rutinas de entrenamientos en casa. Los Mejores ejercicios para hacer con Bandas Elásticas en Casa A continuación te proponemos …
Ejercicios con Bandas Elásticas para hacer en Casa Leer más »
