Las Extensiones de Tríceps a una mano sentado es un ejercicio que podemos hacer fácilmente en Casa. Es muy completo, nos permite compensar la desigualdad de fuerza y musculatura de ambos brazos. En este vídeo te muestro dos formas de hacer Extensiones de Tríceps Unilaterales sentado. Una variante con Mancuernas y otra con Bandas Elásticas. …
La Extensión de Tríceps con Bandas Elásticas es uno de los mejores ejercicios para conseguir unos brazos perfectos en Casa. Teniendo en cuenta que el Tríceps constituye 2/3 partes del brazo es muy importante entrenarlo bien para fortalecerlo y mejorar su aspecto. Por otro lado las Bandas de resistencia nos proporcionan una tensión continua durante …
El Press Francés es sin duda el ejercicio característico de todos los gimnasios a la hora de trabajar el Tríceps. A la mayoría nos viene a la cabeza el típico ejercicio rompe cráneos, revienta narices o rompe frentes, como se le conoce. Aunque si lo realizas mal también se le puede llamar rompe codos. Ya …
Press Francés y sus Mejores Variantes para hacer en Casa Leer más »
Las Extensiones de Tríceps en banco inclinado es un ejercicio básico que no debe faltar en tu rutina de entrenamiento para los brazos. Más en concreto para desarrollar fuerza y masa muscular en los tríceps. Extensiones de Tríceps en Banco Inclinado el Mejor Ejercicio que puedes Hacer Las Extensiones para Tríceps en banco inclinado es …
