Sentadillas

Mujer realizando una sentadilla frontal o Frontal Squat con barra

Sentadilla Frontal o Front Squat

La Sentadilla Frontal o Front Squat, su nombre en Inglés, es un ejercicio compuesto con el que trabajamos el tren inferior. Es una variante del Squat convencional en la que colocamos el peso por delante de la cabeza. Este tipo de sentadillas se activa e incide más en los cuádriceps y en los músculos estabilizadores …

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