Peso Muerto

Posición de partida del Peso muerto rumano con barra, ejercicio para la cadena posterior. Fortalecer los músculos isquiosurales para una rutina con peso libre

Peso Muerto Rumano en Casa

El Peso Muerto Rumano es un ejercicio multiarticular, en el que predomina el trabajo de la musculatura de la Cadena Posterior. Y está especialmente indicado para entrenamientos de fuerza y ganancia muscular del tren inferior. Durante mucho tiempo ha sido desterrado de los planes de entrenamiento bajo el pretexto de ser un ejercicio potencialmente lesivo. …

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