Los Jalones al Pecho con agarre Supino o Invertido es una buena forma para cambiar el ángulo de trabajo para dorsal. En la mayoría de rutinas de espalda se realizan Jalones con agarre Prono. Además se hacen siempre los mismos ejercicios lo que favorece el estancamiento muscular. Es importante variar el tipo de agarre en …
El Jalón al Pecho en Polea Alta con agarre Prono es posiblemente uno de los primeros ejercicios que hacemos cuando nos apuntamos a un gimnasio. Es un ejercicio básico de tracción con la ventaja de poder añadir las cargas progresivamente. Además gracias al cable nos mantiene una tensión continua durante todo el ejercicio. Técnica correcta …
En el siguiente artículo trataremos el Jalón al Pecho con banda elástica. Veremos diferentes métodos para colocar las gomas. Además de distintas variantes de Jalones usando siempre una técnica correcta. Hablaremos de músculos implicados y beneficios que nos aporta. ¿Cómo podemos hacer Jalones al Pecho usando una Banda Elástica? En la forma clásica de hacer …
